Vad är coaching?

Coaching är ett sätt att få stöd i att förstå sig själv bättre, hitta klarhet och ta steg framåt i livet.

Många undrar vad coaching egentligen är. Enkelt beskrivet så handlar coaching om att få hjälp att reflektera, förstå sina tankar och känslor och att hitta sin egen väg framåt.

Många av oss går runt med funderingar eller känslor som vi inte riktigt får ordning på själva. I coaching får du en trygg plats där du kan sätta ord på det som är viktigt för dig och sortera dina tankar. Som coach lyssnar (eller läser) jag, ställer frågor och hjälper dig att se nya perspektiv. Ofta finns svaren redan inom dig, men ibland behöver vi någon som hjälper oss att få syn på dem.

Coaching handlar inte om att jag talar om för dig vad du ska göra. Istället hjälper jag dig att hitta dina egna svar, dina egna styrkor och din egen väg framåt.

Vad kan coaching hjälpa dig med?

Coaching kan handla om många olika delar av livet, till exempel:

• Självkänsla och självförtroende

• Stress och balans i livet

• Relationer

• Livsval och riktning

• Att förstå sina känslor och behov

• Personlig utveckling

• Hälsa, livsstil och välmående 

• Föräldraskap

• Familjeliv och livspussel

• Karriär och utbildning 

Ibland har du ett tydligt problem du vill lösa. Ibland känner du bara att något skaver och att du vill må bättre eller förstå dig själv mer.

Coaching handlar om utveckling

Coaching fokuserar främst på nuet och framåt; på hur du vill ha det i ditt liv och vilka steg du kan ta för att komma dit.

Det handlar inte om att förändra vem du är. Det handlar om att bli mer av den du redan är.

Coaching kan se olika ut

Coaching kan ske på olika sätt, till exempel genom samtal, skriftlig kontakt via mejl eller digitala möten. Det viktigaste är inte formen, utan att du får stöd i att reflektera, förstå dig själv och hitta din väg framåt.

(Läs mer om skriftlig coaching här).

Stöd för förändring och insikt

Att få dela sina tankar och bli mött med nyfikenhet, respekt och utan dömande kan göra stor skillnad. Många upplever att coaching ger nya insikter, mer lugn och en tydligare riktning.

Coaching är helt enkelt ett stöd för dig som vill förstå dig själv bättre och skapa en förändring i ditt liv.

Vill du boka coaching? Gör det här.

Faq

Vanliga frågor om coaching

Vad gör en coach?

En coach hjälper människor att reflektera, förstå sig själva bättre och hitta vägar framåt i livet. Genom frågor, stöd och nya perspektiv kan coaching bidra till större klarhet, bättre självkännedom och personlig utveckling.

Vem passar coaching för?

Coaching passar för dig som vill utvecklas, förstå dig själv bättre eller förändra något i ditt liv. Du behöver inte ha ett stort problem; ibland räcker det att känna att något skaver eller att du vill komma vidare.

Vad är skillnaden mellan coaching och terapi?

Coaching fokuserar främst på nuet och framåt; på utveckling, mål och förändring. Terapi handlar ofta mer om att bearbeta svåra upplevelser eller att behandla psykisk ohälsa. Coaching är inte en behandling utan ett stöd i personlig utveckling.

Hur går coaching till?

Coaching kan ske på olika sätt, till exempel genom samtal, skriftlig kontakt eller digitala möten. Formen kan se olika ut, men syftet är alltid att ge dig stöd i att reflektera, förstå dig själv och hitta din egen väg framåt.

Har du fler frågor om coaching eller om hur jag arbetar eller undrar du om coaching skulle passa dig? Hör gärna av dig!