Bli trygg i dig själv

Din guide till bättre självkänsla 

Du kan ha ett bra liv på många sätt och ändå känna att något skaver inuti. Kanske tvivlar du ofta på dig själv, jämför dig med andra eller känner att du inte riktigt duger som du är.

Att ha bra självkänsla handlar inte om att känna sig ”perfekt” eller att alltid känna sig stark. Det handlar om att kunna känna ett grundläggande värde i sig själv, även när man misslyckats med något och i perioder när livet känns tungt.

På denna sida har jag samlat texter om självkänsla som kan hjälpa dig att förstå dig själv bättre och börja stärka din egen självkänsla steg för steg.

Vad är självkänsla?

Självkänsla handlar om hur du ser på ditt eget värde som människa. En person med god självkänsla känner att hon duger som hon är, även när hon gör misstag eller inte lyckas med allt.

Många blandar ihop självkänsla med självförtroende, men det är två olika saker.

•Självförtroende handlar om vad du tror att du kan prestera.

•Självkänsla handlar om hur värdefull du känner dig som person.

Du kan ha högt självförtroende i olika situationer men samtidigt kämpa med låg självkänsla inuti.

Läs mer om självkänsla

• Vad är självkänsla?

• Skillnaden mellan självkänsla och självförtroende 

• Tecken på låg självkänsla

• Hur får man bättre självkänsla?

• Varför får man låg självkänsla?

• Självkänsla i relationer

• Övningar för bättre självkänsla

• När kan coaching stärka självkänslan?

Att sätta igång

Att arbeta med sin självkänsla är en process som tar tid och som behöver göras i många små steg. Att läsa om självkänsla kan vara ett första viktigt steg. 

Små förändringar i hur du tänker om dig själv kan göra stor skillnad i hur du mår. Ibland kan det dock vara svårt att förändra gamla tankemönster på egen hand. Om du vill ha hjälp med att bli trygg i dig själv och hitta nya vägar framåt så finns jag här för dig. I min coaching hjälper jag människor att förstå sig själva bättre, stärka sin självkänsla och skapa ett mer vänligt förhållande till sig själva.

Läs mer om mina coachingtjänster

Boka coaching

Du är varmt välkommen att ta del av texterna här på sidan och att höra av dig om du vill ha stöd på vägen.🩷

Sofie Ericsson, certifierad coach och mentor i självkänsla & hälsa.