Mina coachingtjänster

Skriftlig coaching - i din takt, via mejl

Skriftlig coaching passar dig som vill utvecklas i din egen takt - utan mötestider eller videosamtal. Vi håller kontakten via mejl när det passar dig och du får personligt stöd, skriftliga reflektionsuppgifter, coachande frågor och utmaningar som hjälper dig att se klarare, växa och ta steg framåt. Jag svarar alltid inom 48 timmar på vardagar, och du väljer själv hur ofta du vill höra av dig. Tillsammans skapar vi en levande, personlig mejlkonversation där du får stöd precis när du behöver det.

Så fungerar det 

1. Du väljer hur länge du vill ha coaching (en vecka i taget, en längre period eller om du vill gå ett av mina specialprogram).

2. Efter en första inledande kartläggning av dina behov och önskemål får du välja inriktning för coachingen.

3. Du får sedan ta emot ett skräddarsytt coachingmejl varje vecka som du jobbar med i din takt.

4. Under vald period kan du skriva till mig så mycket du vill – med reflektioner, frågor eller tankar.

5. Jag svarar inom 48 timmar (måndag–fredag) med coachande svar, följdfrågor eller övningar utifrån det du delar.

6. Du avslutar när du vill, eller förlänger om du vill fortsätta din process.

Allt vi skriver till varandra sker under full sekretess, i en trygg och respektfull dialog.

Innehåll och inriktning 

Du väljer själv vad du vill bli coachad i – det kan handla om till exempel:

• Självkänsla och självförtroende

• Självmedkänsla och självkärlek

• Stress, balans och återhämtning

• Hälsa och livsstil

• Relationer och gränser

• Familjeliv och livspussel

• Motivation, mål och förändring

• Livsval och personlig utveckling

Jag anpassar alltid coachingen efter dig, din livssituation och dina behov.

Priser och paket

Coachingvecka – 1 vecka i taget

Pris: 950 kr / vecka 

Du får löpande skriftlig coaching under en vecka via mejl. Du bestämmer själv vilket ämne du vill bli coachad i och får sedan skriftliga uppgifter att arbeta med i din egen takt från en för dig rofylld plats. Coachingens omfattning och tempo formas naturligt av dialogen mellan oss. Du kan skriva så mycket du vill om du har frågor och funderingar eller om du önskar vägledning och jag svarar inom 48 timmar på vardagar.

Passar dig som vill prova på skriftlig coaching eller vill ha stöd i ett specifikt ämne.

Månadspaket – 4 veckor

Pris: 3500 kr 

För dig som vill ha kontinuerligt stöd och utveckling under en längre period. Du får löpande skriftlig coaching under en månad via mejl. Du bestämmer själv vilket ämne du vill bli coachad i och får sedan skriftliga uppgifter att arbeta med i din egen takt från en för dig rofylld plats. Coachingens omfattning och tempo formas naturligt av dialogen mellan oss. Du kan skriva så mycket du vill om du har frågor och funderingar eller om du önskar vägledning. Jag svarar inom 48 timmar på vardagar med coachande svar, reflektioner och verktyg som hjälper dig att komma framåt steg för steg. Du kan när som helst förlänga eller pausa ditt paket efter behov.

Passar dig som vill skapa förändring på djupet och ge dig själv tid att utvecklas i din takt.

8-veckors skriftligt coachingprogram för ökad självkänsla & självförtroende, välmående och balans.

Pris 4250 kr 

Så här går det till: 

• Varje vecka under 8 veckor introducerar jag nya teman och uppgifter som du får arbeta med. Uppgifterna kan vara både mer eller mindre praktiska eller av skriftlig karaktär.

• Programmet är mejlbaserat. Du får uppgifterna via mejl och vi kommunicerar via mejl.

• Under programmets gång kommer vi att fokusera på flera viktiga områden som exempelvis självkänsla, självförtroende, hälsa, livsstil, stress, återhämtning, glädjeämnen, livsmening och relationer.

• Du får löpande skriftlig coaching av mig under tiden. Tillsammans utforskar vi inom vilka områden du vill utvecklas och i vad du behöver mest stöd. Jag utformar sedan skriftliga uppgifter till dig att arbeta med i din egen takt från en för dig rofylld plats.

• Coachingens omfattning och tempo formas naturligt av dialogen mellan oss. Du kan skriva så mycket du vill om du har frågor och funderingar eller om du önskar vägledning och jag svarar inom 48 timmar på vardagar.

• Målet med programmet är att du, när vi avslutar det efter 8 veckor, ska ha kommit en riktigt god bit på vägen på din resa mot ditt mer självsäkra, trygga, välmående och harmoniska jag.

Vad du kan förvänta dig av mig:

• Hos mig möts du av värme, omtanke och nyfikenhet. 

• Med en lång bakgrund som sjuksköterska, livsstilsrådgivare och coach har jag en bred kunskapsbas att utgå ifrån och erbjuder ett unikt helhetsperspektiv som förenar psykologi, hälsa och personlig utveckling.

• Du kan känna dig trygg med att vår kontakt och det som du delar behandlas med sekretess. 

Vad jag förväntar mig av dig:

• Du vill ha bättre självkänsla och självförtroende och du vill må bra.

• Du är öppen för förändring.

• Du är beredd att avsätta tillräckligt med tid för dig själv så att du kan ägna dig åt coachingen i lugn och ro.

Trygghet och start

Innan vi börjar ber jag dig svara på några korta frågor om dig själv och vad du vill få ut av coachingen. Det är för att säkerställa att jag är rätt person att hjälpa dig, och för att vi ska kunna starta på bästa sätt.

När vi har kommit överens om upplägg och startdatum skickar jag betalningsinformation för det paket du valt. Sedan är du redo att börja och du sätter igång att arbeta med frågorna i ditt första coachingmejl när du känner dig redo.

En stund för dig själv

Skriftlig coaching ger dig tid, närvaro och utrymme att reflektera i lugn och ro. Du får tänka, känna, formulera och växa i din egen takt med stöd från mig längs vägen. Allt sker i en trygg, respektfull och förtrolig dialog.

Har du några frågor och funderingar? Mejla mig gärna i såna fall!